近所の公園でするダイエット 健康・ダイエット 2013年09月16日 自分がダイエットをする場合はいつも決まって近所の公園に行きます。近所の公園と言っても交差点の角にあるような小さな公園ではなく、大阪市内でも有名な大きな公園です。公園内の道路を軽く1周程度走ります。路面状況もいいですし、夜でも公園内なので街灯が十分あり勢いよく走っても問題はありません。そして公園というとよくあるのが遊具です。子供さんが使うような遊具もありますが、運動をするために設置された懸垂や吊り輪もあるのでこれを使用してダイエットということもできます。今の時期、日中の運動というのは熱中症になりかねないのでなるべく避けるようにしています。ダイエット運動をするのであれば夜9時以降というのが一番多いです。この時間帯になるとダイエットをしている方々は帰宅時間になり、運動も思う存分することができるのです。 PR