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私のヨガ体験記 教室の雰囲気や方針

私が初めてヨガをしたのは、市の図書館の会館でしている教室でした。
内容は初心者向けで、体の筋肉を鍛えるというより、心身をリラックスさせるような動きばかりでした。1回2時間ほどの教室でしたが、初めの1時間を使って下半身や足を手でほぐしていくような感じでした。それも含めてヨガだということを初めて知りました。

先生はとてもスタイルの良い先生で、「あまり無理をしないように」と声をかけながら教えてくれました。

教室の最後では、水が落ちるような音とアロマをたきながら、目をつぶってただ、仰向けに寝る時間があり、それがとてもリラックスできました。

その後、ジムに通い、そこでもヨガを体験しましたが、こちらのヨガは、教室が始まるまでに自分で足をほぐし、教室が始まると、本格的なヨガポーズばかりでした。

体の固い私は、先生に何度も姿勢を直されました。

一応、初級コースを選んだのですが、市でのヨガ教室とはかけ離れすぎていて、あまり付いていけなくて、ヨガをするのが嫌になってジムのヨガのコースを選ぶのはやめました。

ヨガでもいろいろなポーズがあって、それぞれの教室の雰囲気や方針があると思います。自分に合った教室を見つけて、続けていけるのが大事です。
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