私のヨガ体験記 教室の雰囲気や方針 生活・暮らし通販 2014年09月28日 私が初めてヨガをしたのは、市の図書館の会館でしている教室でした。内容は初心者向けで、体の筋肉を鍛えるというより、心身をリラックスさせるような動きばかりでした。1回2時間ほどの教室でしたが、初めの1時間を使って下半身や足を手でほぐしていくような感じでした。それも含めてヨガだということを初めて知りました。先生はとてもスタイルの良い先生で、「あまり無理をしないように」と声をかけながら教えてくれました。教室の最後では、水が落ちるような音とアロマをたきながら、目をつぶってただ、仰向けに寝る時間があり、それがとてもリラックスできました。その後、ジムに通い、そこでもヨガを体験しましたが、こちらのヨガは、教室が始まるまでに自分で足をほぐし、教室が始まると、本格的なヨガポーズばかりでした。体の固い私は、先生に何度も姿勢を直されました。一応、初級コースを選んだのですが、市でのヨガ教室とはかけ離れすぎていて、あまり付いていけなくて、ヨガをするのが嫌になってジムのヨガのコースを選ぶのはやめました。ヨガでもいろいろなポーズがあって、それぞれの教室の雰囲気や方針があると思います。自分に合った教室を見つけて、続けていけるのが大事です。 PR