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テレビや新聞、雑誌で話題のレアアイテムや、人気ブランドなど健康とキレイに良いものをご紹介します。

リラックス効果をゆったりと楽しむヨガの魅力

ヨガの最大の魅力は、肉体的にも精神的にもリラックスして取り組めるという事です。
スポーツクラブのヨガ体験コースから始めたのですが、私にしては長続きしています。最近、身体が引き締まってきたのでうれしくて、ますますはまっています。
ヨガを長続きさせるコツは、決して無理をしない事です。
教室で習うなら、自分のペースに合ったコースを選ぶ事です。無理せず、楽しむ事を心がけていれば、続けるうちに身体が引き締まり、浮腫みも取れ、健康的なダイエットの効果を感じる事ができると思います。
ヨガを楽しもうと思ったら、教室で習うのもいいですが、慣れたら自宅でやるのもいいですね。
呼吸法が大事なヨガはリラックスした状態で行うのが効果的だからです。
人目がなければ、少々ポーズが決まらなくても気にしなくてすみます。
ダイエット効果を期待するには、ある程度の期間、ヨガを続ける必要がありますが、エアロビクスやジョギングのように激しい動きがないので、運動が苦手な人でも気軽に始められますし、続けるのも苦しくはないと思います。
ヨガで得られるゆったりとしたリラックス感は、他のダイエット方法にはあまりないものです。
どうせ痩せるなら、ヨガで気持ちの良い汗をかいて、楽しみながら引き締まった身体づくりを目指したいと思います。
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私のヨガ体験記 教室の雰囲気や方針

私が初めてヨガをしたのは、市の図書館の会館でしている教室でした。
内容は初心者向けで、体の筋肉を鍛えるというより、心身をリラックスさせるような動きばかりでした。1回2時間ほどの教室でしたが、初めの1時間を使って下半身や足を手でほぐしていくような感じでした。それも含めてヨガだということを初めて知りました。

先生はとてもスタイルの良い先生で、「あまり無理をしないように」と声をかけながら教えてくれました。

教室の最後では、水が落ちるような音とアロマをたきながら、目をつぶってただ、仰向けに寝る時間があり、それがとてもリラックスできました。

その後、ジムに通い、そこでもヨガを体験しましたが、こちらのヨガは、教室が始まるまでに自分で足をほぐし、教室が始まると、本格的なヨガポーズばかりでした。

体の固い私は、先生に何度も姿勢を直されました。

一応、初級コースを選んだのですが、市でのヨガ教室とはかけ離れすぎていて、あまり付いていけなくて、ヨガをするのが嫌になってジムのヨガのコースを選ぶのはやめました。

ヨガでもいろいろなポーズがあって、それぞれの教室の雰囲気や方針があると思います。自分に合った教室を見つけて、続けていけるのが大事です。

特選A5ランクお肉のお取り寄せは松阪牛専門店やまと

お歳暮の時期も終わってしまいましたが、皆さんはお歳暮ギフトに何を頂きましたか?^^

結構無難に、タオルとか洗剤とか頂くことが多いんですけど、タオルは毎年お中元とお歳暮で山のように溜まっていくし、洗剤もありがたいんですけど、美味しいものがもらいたいねー、なんて旦那と二人で贅沢な文句を言ってました^^;

したら!
今年のお歳暮に、「特選松阪牛専門店やまと」の松坂牛のすき焼きセットを頂いちゃいました(>ω<)v

旦那と二人でとろーりとろける甘いお肉に舌鼓を打っちゃって、もうこれはしばらく、安いお肉は食べられないです^^;

だって、「特選松阪牛専門店やまと」のお肉って、毎年松坂肉牛枝肉共進会の最優秀賞取っちゃう、最高の牛肉を使ってるんですよ?

一度食べちゃうと、2011年度の年間ネットショップ大賞グルメ・ドリンク部門総合1位を取ってたり、みんなで選ぶベストお取り寄せ大賞2012年の肉・ハム・ソーセージ部門で銀賞受賞してるのもものすごーく納得がいっちゃいます。

だって、二人で奪い合うようにお肉食べちゃいましたから^^;

もう、絶対お歳暮ギフトだけじゃなく、喜ばれるギフトにこの「特選松阪牛専門店やまと」のお肉はオススメ!とろーりとろける黒毛和牛を楽しんでくださいね^^

スマホのバッテリーを長持ちさせる【バッテリーパワープラス】

スマホのバッテリーが長持ちしなくてお困りではないですか?

よく外出先でバッテリーが切れてしまった・・という話を聞きますね。(
私も肝心な時に切れてしまって困ったことが何度もあります。(>_<)


その原因はリチウム電池のイオンの流れにあります!(キッパリ)


何に効果があるをチェックしてみてね。( ..)φメモメモ

<アメリカのテストで実証した効果が高い機種>

○アンドロイド
○ブラックベリー
○アイフォーン

特にアンドロイドでの効果が一番高いとの結果が出てます。

電子の流れは一定でなく、時にリチウムイオンが複数移動して負荷になります。こうした不規則な電子の流れを【バッテリーパワープラス】が電子の移動方式を一定に保つことで負荷を軽減します。さらに充電時間も短縮させることもできます。

放電を抑えることでバッテリーが長持ちする!

バッテリー持ちの不満は簡単にシールを貼るだけで解消されます♪

~~実際に使った人の声~~
◎アンドロイド携帯に使用してます。
バッテリーのもちが悪く1日2度充電することもありましたが、今は夕方1回で済んでます。貼るだけという簡単さに満足してます。

◎アウトドアの私にはぴったりです!登山が趣味で画像撮影や電話などして使って下山してもオレンジにならなかった!

◎半信半疑でしたが使ってみてびっくり!今まで夕方には30%だったのが70%も残ってるー!僕の場合40%も改善して納得です!

◎貼るだけなのにねつがアツくならないのがいいですね!シールを貼ったとたんから効果がわかります!


最大50%ものバッテリー改善!
なんと特別価格880円です!

スマホのバッテリー持ちが悪いかた、
格安で試してみてはいかがでしょうか?

<返品保証期間が60日>トゥルースリーパーのマットを使った評価をレビューします!

寝付きが悪い、前日の疲れが取れない、そんな方はトゥルースリーパーがおすすめです!

TVショッピングでやっているのを見てずっと気になってました。

睡眠についてお金をかけてもいいと思う訳は、人生の三分の一を過ごす場所だからです!この時間が充実してないと残りの部分も上手く行かないと思う。

人生90年として30年、1日にしたらたったの2円で上質の時間を手に入れることが出来るんですから(*^_^*)

私はいろんなマットレスを試してきましたが、どれも腰や首に痛みが残っていて慢性的な寝不足状態でした。
トゥルースリーパーにしてからは疲れが残らず、朝の目覚めがいいし、今では手放せない最高のパートナーを見つけた気持ちです(*^_^*)

ちょっと脱線しますが精神的にストレスを抱えてる場合はどんな方法も全く効果がないと思います。その場合はほおっておかず友達に相談か診療内科の専門医に診てもらいましょう(--〆)

あなたもトゥルースリーパーで睡眠の質を向上させて健やかな目覚めを体験してみませんか?

今なら通常30日のところ、返品保証期間が60日間です!

たっぷり試してみてはいかがでしょうか?